ACQUAGYM

Attività di fitness acquatico svolta a tempo di musica che tonifica tutta la muscolatura e il sistema cardiovascolare, fa perdere peso, combatte la cellulite e ti libera da ansia e stress.
Corsi praticabili a tutte le età perchè il fattore acquatico non va a sovraccaricare le articolazioni. 

Proponiamo 3 tipi di lezione:

 

  • Alta Intensità;  metodologia di allenamento a intervalli vantaggioso per la perdita di massa grassa grazie alla stimolazione ad alta intensità dei meccanismi anaerobici. 

  • Aquatone; metodologia di allenamento che prevede il potenziamento e il modellamento delle grandi fasce muscolari quali Addome, Glutei e Gambe. 

  • Aquacircuit;  metodologia di allenamento a stazioni utilizzando diversi attrezzi focalizzandosi su tutti i distretti muscolari.